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教室、食堂、宿舍三点一线基本是当代大学生的固定打卡地，没课了就窝在宿舍打游戏、刷新剧、看综艺，这种“不见天日”的日子，学生的体质健康已然成为一大问题。那么，如何让学生“走下网络、走出宿舍、走向操场”呢？

浙江农业商贸职业学院在充分调研、精细“问诊把脉”下，开出不一样的运动“处方”。学校制定了细致入微的健康运动方案，把活动分为“健步走”和“阳光跑”，并将“健步走”分为三个不同阶段，设置了科学合理的公里数和配速指导，使“阳康”后经历漫长寒假、重返运动场的学生通过低强度、中等强度、中高强度活动的逐级进行，循序渐进提升学生身体素质。同时，引入数字化手段为运动赋能，实时采集学生的锻炼数据，并动态优化运动方案，从而精准守护学生体质健康。

现在，健康锻炼风尚已成为校园一道亮丽的风景线，每天都有逾85%、超5000名学生走进操场参加体育锻炼。“我觉得这个方法特别好，体现了学校对同学们的人本关怀，刚开始我还担心新学期开始体力会差，完不成以前的配速呢，这种循序渐进的方法也让我增添了很多信心！”中西面点202242班李甜甜同学说。数字媒体艺术设计202111班潘洁同学欢欣雀跃地说：“我以前很怕出汗不爱运动，刚开始其实有点抵触的，但是这几天下来我发现我爱上运动了，心情也更好了，也更有活力了。”

浙江农业商贸职业学院将课后体育锻炼纳入学生体育素养综合评价，利用数字化实施有效管理，极好地助力大学生课后体育锻炼行为养成。以生为本的“阳光跑”举措不仅让学生切实感受到了学校从学生健康角度出发的人文关怀，也促进了学生积极主动参加体育锻炼，形成了浓郁的校园运动氛围，助力打造运动校园，同心聚力迎接今年的杭州亚运盛会。

循序渐进 浙江农业商贸职业学院 充分调研