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1、末澈未北

2、末澈未北

3、大雁气功前64式功法

4、起式：身体直立，两脚与肩同宽，两手心对环跳穴，自然站立，两眼平视，心静片刻，排除杂念，自然呼吸。

5、展翅：身体略前倾，两手上提，手心相对，与肩同宽，缓缓向两边分开，身体略后仰，两眼望天，略提脚跟。

6、合翅：脚跟落下，身体直立，两手心向内，落于下丹田。

7、折窝：松手腕，手指向下，上提至胸部，成立掌前推，向两侧向后分开。

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