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哪些运动可以提高你的性事

俯卧撑是常见的一种运动项目，可以很好的提高男性朋友的性功能，值得每一位男性去练习。这种运动方法相对来说比较简单，在家里就可以做，只要天天坚持，不仅能够强身健体，也能够让自己的性能力增强。

哪些运动可以提高你的性事1 深蹲是一种全身运动。下肢运动可以加强体内雄性激素的分泌，使肌肉长得更好更快，使下肢运动更强壮。蹲着也能有效改善液循环，增加心脏功能，降低脂，加速[阴]茎充。

蛙跳锻炼可以有效地改善患者的下肢肌肉以及液循环，比起骑车，蛙跳可以更加针对性地锻炼下肢。生殖器部位的液充足，也就能够帮助生殖器勃起，从而产生性功能。

提高性功能的运动方法

提高性功能的运动方法1 平板支撑：平板支撑能锻练肱二头肌和肱三头肌，这不但能让胳膊上的肌肉看上去很健体，也为采用男上女下姿势时奠定良好基础。

瑜伽：可以增强盆控肌肉，增加灵活性和精力。肘平衡，肩倒立和弓形可以增强您的骨盆肌肉，而三角式，鸽式和站立前弯可以提高灵活性。04 有氧运动：包括快走，慢跑，跑步已被证明能显着改善男性的性功能。

以上就是小编对做什么运动可以提高性功能的相关信息分享，希望能对大家有所帮助。