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1、穿鞋别太紧，鞋袜别太厚。脚裹得太紧，就会使血液循环不通畅，热量不能有效达到脚部，还有可能引起脚部肿胀，增加冻伤的几率，特别是像儿童和年轻女性还有和湿冷环境常打交道的特殊人群，都很容易患上冻疮。鞋袜过厚过紧，就容易出汗。脚汗如果没有及时散出，会被鞋袜吸收，不但会滋生细菌，导致脚气，在低温的室外，鞋内湿气遇冷后，双脚会感到更冷。
2、鞋底别太薄，垫上鞋垫更暖和。冬天少穿平底鞋，鞋跟最好高二三厘米，这样的厚度可以隔绝寒冷。穿鞋，最好能大一号，让踝关节能够活动自如。再垫一双鞋垫，不但能保持鞋内干燥清洁的环境，也有利于脚部的保暖。对于老年人、手脚经常冰凉的人来说，尤为重要。
3、鞋垫袜子勤换洗。鞋垫和袜子最好每天更换，换下来的鞋垫要及时放在通风处晾晒。如果鞋垫出现变薄、破损、褶皱等情况时，应考虑更换。另外，鞋垫垫在鞋内，如果感觉鞋子过紧，穿后脚部出现红肿、水泡等，也提示你要及时更换鞋垫。
4、别穿雪地靴开车。雪地靴虽然暖和，但并不是户外运动鞋。它的鞋帮和鞋底都比较厚，尤其是刚刚踩过雪，驾驶员影响驾驶员很容易找不到轻重，对油门和刹车的感觉比较迟缓，建议您还是在车上备一双脚感比较好的平底开车的时候穿。
清洁的环境 打交道的 血液循环
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