【天天新要闻】早餐长期吃白粥好不好(早餐长期吃白粥好吗)

2022-12-20 18:33:45 热点网


(资料图)

1、每天早上喝白粥不好。

2、白粥中所含营养成分相对简单,如果长时间只吃白粥,很容易导致营养摄入不均衡,造成营养不良的后果。食用白粥后胃排空时间较短,更容易引起血糖升高。

3、早餐长期吃粥可能导致胃肠功能越来越差,导致胃动力下降,对肠胃不好。由于白粥饱腹感差,碳水化合物含量高,长期大量食用白粥会导致肥胖,诱发高脂血症、冠心病、脑梗死、脂肪肝等。

营养不良 高脂血症 碳水化合物