“乐”动身心,成华实小数学组教师体验音乐治疗

2023-05-19 09:37:25 成都市成华实验小学校


(资料图)

5月10日上午,成都市成华实验小学数学组全体教师在阶梯教室开展了“‘乐’动身心 音乐治疗”团体体验活动。

在四川大学应用心理学硕士、国家二级心理咨询师李冬冬的指导下,老师们通过音乐冥想、律动、活动等,在优美的旋律、悦动的节奏中,在流动的情感、乐趣、创造中,促进更好的身心连接、统合,从而得到心灵的放松、加油和减压。

老师们经历了热身活动、音乐创编活动、音乐冥想以及分享等一系列团辅活动,放松了身心,缓解了压力。

本次活动通过融入大自然的各种声音元素以及唱诵等深度疗愈方式,帮助老师们深入释放负面情绪,舒缓工作压力,改善生活品质和各种亚健康状态,发现生活中的美好。赖波 通讯员 江春梅

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