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近期大家比较关心，跷二郎腿究竟会不会导致脸变大？

指导专家：中山大学附属第三医院 脊柱外科 庞卯副主任医师

目前了解到的，没有直接的证据证实这一点，但从人体生物力学角度分析，跷二郎腿的确比较费腰。

首先，我们在翘起二郎腿时容易弯腰驼背，身体会有一侧的肌肉，长期处在被动拉伸的状态，导致单侧的腰肌劳损，从而引发我们腰背的酸痛，此外也会造成脊柱的压力分布不均，久而久之甚至可能造成脊柱侧弯，同时也容易加快腰椎间盘的退变，一旦有弯腰受力等外部的作用，就很容易产生腰椎间盘突出症，严重呢甚至需要手术治疗。

那么如何改掉跷二郎腿的习惯呢？

第一、建议正襟危坐，建议坐椅子的前1/3，不需要格外的紧绷用力，只要我们保持身体的直立状态即可。

第二、避免悬空脚，双脚踩在地面上 不要让它悬空，小腿与大腿之间的角度，大概在90度左右，如果双脚无法着地，我们可以尝试在脚下垫点东西，进行辅助。

第三、避免久坐，建议每隔40分钟到一个小时，就起身活动活动，不要一次性坐太长时间，起身倒杯水 原地扭扭腰都可以。