世界新资讯:吃红薯到底会长胖还是能减肥_吃红薯长胖吗

2023-06-29 23:03:52 互联网


(资料图片)

1、疾病分析:吃红薯不会长胖。

2、红薯又叫地瓜、地瓜。

3、红薯含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C等10多种微量元素,营养价值很高。

4、红薯虽然营养价值高,但属于低热量食品。

5、同样一个红薯的热量相当于白米饭的1/3。

6、所以吃红薯不仅不会胖,还能帮你减肥。

7、吃红薯的时候,最好是煮或者蒸。

8、不要吃烤红薯,因为烤红薯不健康。

本文到此结束,希望对你有所帮助。