(资料图片)
1、疾病分析:吃红薯不会长胖。
2、红薯又叫地瓜、地瓜。
3、红薯含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C等10多种微量元素,营养价值很高。
4、红薯虽然营养价值高,但属于低热量食品。
5、同样一个红薯的热量相当于白米饭的1/3。
6、所以吃红薯不仅不会胖,还能帮你减肥。
7、吃红薯的时候,最好是煮或者蒸。
8、不要吃烤红薯,因为烤红薯不健康。
本文到此结束,希望对你有所帮助。
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2、红薯又叫地瓜、地瓜。
3、红薯含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C等10多种微量元素,营养价值很高。
4、红薯虽然营养价值高,但属于低热量食品。
5、同样一个红薯的热量相当于白米饭的1/3。
6、所以吃红薯不仅不会胖,还能帮你减肥。
7、吃红薯的时候,最好是煮或者蒸。
8、不要吃烤红薯,因为烤红薯不健康。
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