(资料图片仅供参考)
1、首先你得先拉韧带，把韧带拉开。
2、教你几个方法：一，坐位体前曲二，压腿总的来说就是练韧带的柔韧性。
3、韧性好了劈腿不在话下！。
本文到此分享完毕，希望对大家有所帮助。
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2023-09-09 12:53:58
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