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身体虚吃什么可补

韭菜在我们日常生活中十分常见，它含有丰富的营养，多吃韭菜能够解决小便频数、遗尿等一些排尿系统的问题，除此之外韭菜还可以温补肝肾，每天可以吃一点韭菜，能够改善身体虚这一现状。

身体虚吃什么好？ 应该是气亏的问题，建议你在医生的指导下服用益气养口服液治疗.气虚首先要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，尤其是应补充足够的铁质，以预防贫的发生。

身体虚弱的人，吃以下这4种食物是比较补的：鲫鱼汤 身体虚弱的人，是要多吃一些营养价值比较高的食物，比如鲫鱼，因为鲫鱼中含有的优质蛋白是非常丰富的，可以有效的补充身体。

人虚吃什么能补起1 苁蓉羊肉粥 做法：取肉苁蓉20克，洗净切薄片，精羊肉150~250你知道克，大米100克，共煮粥食用。

身体虚吃什么东西会好些?

身体虚弱的人，吃以下这4种食物是比较补的：鲫鱼汤 身体虚弱的人，是要多吃一些营养价值比较高的食物，比如鲫鱼，因为鲫鱼中含有的优质蛋白是非常丰富的，可以有效的补充身体。

身体虚弱补充营养吃什么1 当归炖猪蹄 女性身体虚可以多吃当归炖猪蹄，因为此食物具有补、润肠、通便、活、化瘀的作用，多食可以改善体虚病症，减轻不适。

如果是气虚型，身体会有乏力、疲倦、懒言、面色苍白、精神不振、消瘦的表现，平时应该多吃补气益气、易消化、性味平、味甘的食物，例如多吃牛肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、虾、蘑菇等。

以上就是小编对身体虚吃什么补的相关信息分享，希望能对大家有所帮助。