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什么是哈他瑜伽

哈他瑜伽又名传统瑜伽，在哈他（Hata）这个词中，“哈”（a）的意思是太阳，“他”（ta）的意思是月亮。它代表男与女，日与夜，阴与阳，冷与热，以及其他任何相辅相成的两个对立面的平衡。

因此，哈他瑜伽是指结合体内的阳性能量和阴性能量，使身体达到净化与平衡的同时，激发体内潜藏的强大的生命能量。

哈他瑜伽由印度现代瑜伽大师Sivanada创立，以满足任何相辅相成的两个对立面的平衡。

哈他瑜伽是什么意思

1、哈他瑜伽又名传统瑜伽。在哈他（Hata）这个词中，“哈”（a）的意思是太阳，“他”（ta）的意思是月亮。它代表男与女，日与夜，阴与阳，冷与热，以及其他任何相辅相成的两个对立面的平衡。

2、哈他瑜伽是不是最基础的瑜伽 传统哈他瑜伽是一个古老的瑜伽系统。在练习时要控制呼吸，配合着深沉的呼吸慢慢习练，强调完全的放松。这是一个没有竞争感的习练，强调对每一个体式的感觉，而不是做到完美。

哈他瑜伽是练什么的

1、通过练习哈他瑜伽可以增强练习者的协调性，柔韧性，平衡力和耐力。哈他瑜伽由印度现代瑜伽大师Sivanada创立，以满足任何相辅相成的两个对立面的平衡。

2、哈他瑜伽主要练习如何控制身体和呼吸，更深一层的效果是使身体各机能有序运转，从而使心灵获得宁静，变得祥和。哈他瑜伽又名传统瑜伽，在哈他（Hata）这个词中，“哈”（a）的意思是太阳，“他”（ta）的意思是月亮。

以上就是小编对什么是哈他瑜伽的相关信息分享，希望能对大家有所帮助。