节气关键字：小满未满、麦粒渐满、雨水丰盈

小满隶属夏季的第二个节气，也是夏季节气中升温速度最快的一个。“四月中，小满者，物致于此小得盈满。”意指北方麦粒的饱满，又关乎南方雨水的丰盈。此时温度升高，降水增加，阳光充足，小麦逐渐成熟。

【资料图】

小满养生

小满节气过后，天气逐渐炎热起来，雨水开始增多，闷热、潮湿的夏季即将来临，所以要注意防热防湿。小满当天，民间还有吃野菜、苦菜的习俗。苦菜，是中国人最早食用的野菜之一，苦中带涩，涩中带甜，新鲜爽口，清凉嫩香，营养丰富，含有人体所需要的多种维生素、矿物质，具有清热等功效。

苦菜

小满出游

小满时节，万物繁茂，生长最旺盛，人体的生理活动也处于最旺盛的时期，可多参与一些户外活动，可寻一处绝美旅行地，开启初夏旅行。古镇之美在于清幽静好，雨季的到来让青岩古镇增添了一份朦胧美，这里不仅有淳朴的民风，还有闲适惬意的生活。

雨后的青岩古镇

5月，朋友圈爆“火”的贵阳蔷薇花拍照地——观山湖公园，一定要去看看。公园周边环境植被丰富，篱笆、湖水、藤蔓，初夏徒步很不错。

蔷薇花开的观山湖公园

立夏初立，小满未满，和一群好友去露营最安逸不过，花都里·化屋野奢度假营地是出行的不错选择。这里，面朝乌江源百里画廊，湖面碧波粼粼，远处青山巍巍，景观一级棒。

花都里·化屋野奢度假营地

古镇漫游闲适游(贵阳)

观山湖公园——青岩古镇——天河潭——高坡扰绕

赏山玩水露营游(毕节)

乌江源百里画廊——花都里·化屋野奢度假营地——化屋苗寨——织金洞——九洞天

温泉登山品茶游(铜仁)

仙人街景区——龙塘万亩苔茶园——石阡佛顶山温泉小镇——梵净山——朱砂古镇

作者：童婧

一审：申晓美

二审：王雪峰

三审：易丽霞