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即将迎来新学期，不少孩子出现“开学焦虑”。近日，中山大学孙逸仙纪念医院神经科心理门诊接诊了不少学生，这些学生希望趁着假期及时处理自己的心理困扰，以更好的状态迎接新学期。

孩子们从熟悉而轻松的家庭环境，迅速转换到紧张学习的学校环境，产生不适感在所难免。成年人在春节过后或小长假结束后上班，都容易产生“上班焦虑症”，何况还是心智不成熟的未成年孩子们。一些家长没有认识到孩子“开学焦虑”的严重性，认为孩子只是厌烦上学，甚至认为孩子是在装病，这就容易贻误救治时间，不仅影响孩子的学习，更会影响孩子的身心健康。

在欢乐寒假过后的开学季，对于孩子们可能产生的“开学焦虑”，家长应该有充分认识，并做好心理疏导。例如，不要给孩子施加太多的压力，别对孩子有过于严苛的要求，同时还要多与孩子沟通，了解孩子的内心感受，让孩子能轻松应对校园学习和生活。而在家里时，家长也要注意营造快乐和谐的家庭关系，对孩子不应过于溺爱，也不能让孩子完全与外界隔绝，缺乏社交能力，这样的孩子一旦步入学校过集体生活，往往就会很不适应，可能出现与同学难以相处，难以融入集体生活等问题。

而学校也应该负起相应的责任，营造一种快乐的学习氛围，给孩子们一个适应、过渡的“缓冲期”。上好“开学第一课”、广泛开展文体娱乐活动、循序渐进安排教学进度等都是可以借鉴的教育方式。不宜盲目使用“开学考”的办法，“强迫”学生收心。浙江、合肥等多地教育部门明确要求，严禁中小学“开学考”，允许学生缓交寒假作业等。这些做法值得借鉴，有助于孩子们将“开学焦虑”转化为成长动力。而对于那些显得郁郁寡欢、心事重重的学生，老师也要多加留意，对学生进行必要的心理疏导，与家长一起帮助学生走出心理阴霾。

让孩子接受学校教育，并不是让孩子视教育为畏途，奔赴应试教育的“战场”，而是要沉浸在知识的海洋中，寓教于乐，让他们能沉潜其间、流连忘返。所以，孩子出现“开学焦虑”，或是患上“开学综合征”，有可能不只是简单的暂时难以适应的问题，背后还可能存在教育方式方法、教育理念等深层次的问题。家庭、学校应该多加反思，从多方入手，综合施治，为“开学焦虑”开出快乐教育“药方”。

开学焦虑 中山大学孙逸仙纪念医院 开学第一课