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“你笑起来真好看，想去远方的山川，想去海边看海鸥……”身穿迷彩服的南昌交通学院2022级全体新生正伴随着音乐声在墨轩湖运动场上，欢快地跳着心理健康操！没错，在今年为期两周的军事训练中，该校创新地将心理健康操融入其中，不仅提高军训的效果，也为2022级新生的大学生涯奠定良好的心理基础。

卢若葭是2022级编导专业的学生，在军训前原本想打退堂鼓。可当她在军训时，参与到这活泼生动的心理健康操，不仅调节军训的单调重复感，也减少因军训产生的烦乱感、不适感，她一扫之前的恐惧心理，“我一直觉得军训很辛苦，顶着烈日重复进行着各种军训内容，有时甚至会想要逃避军训。没想到我们学校今年加入了心理健康操，大家在军训中的疲劳一扫而空，也更愿意参与到军训中了。” 卢若葭如是说。

当前，2022级新生还处于适应阶段，由于军训强度大、要求严，充满诸多挑战，许多大学生在军训过程中会出现心理问题，轻则产生逆反、逃避心理，重则影响整个军训的效果，阻碍军训地顺利进行。该校心理健康教育与咨询中心主任钱水芳表示：“把心理健康操作为军事训练的一项必要任务，是我校创新的举措，目前从效果来看，切实地拔高军训的参与度和积极性，是一次成功的尝试。”

军训是培养国防后备力量的重要途径，是高校落实立德树人根本任务的有效手段。心理健康操贯穿军训全过程，不仅有助于军训工作的张弛有度，还有助于参训学生思想认识的提升，更落实了美育的要求。同时，心理健康操的学习和训练，对个体体能和协调性是个锻炼提高，更对集体的整齐划一作了更高标准的训练，有助于团队成员的相互信任和协作。分管此次军事训练的校长助理赵启发表示，军训工作紧张繁重，准军事化管理会引发少数学生的心理逆反，心理健康操可以缓解紧张的情绪，防止过激的行为，有利于提高军训质量，助力全过程的安全顺利。

后续，南昌交通学院还将把心理健康操融入早操中，通过积极组织心理健康操以及相关活动，把心理健康操打造成一项日常项目，让全体学生在跳心理健康操的过程中，轻松地缓解学习压力、宣泄负性情绪，稳步提高全体学生的心理素质。

稿源：南昌交通学院作者：林海都 心理健康 交通学院 军事训练