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最大摄氧量是什么意思?

最大摄氧量（VO2 Max）是测量你身体在运动时能够处理的氧气的最大值，也即是你身体从空气中吸入氧气，并通过肺部将氧气传达至流、供运动肌肉消耗的能力。最大摄氧量单位是毫升/公斤/分（ml/kg/min）。

最大摄氧量单位是毫升/公斤/分（ml/kg/min）。其中有两个关键因素：心脏每跳动一次向肌肉供量；肌肉能从流中提取并利用氧气的能力；总的来说，身体处理氧气的速度越快，跑步的速度就能越快。

指的是尽最大努力运动时，人体吸入的氧气值，是衡量耐力型运动员能力的重要指标。长跑最近几年很热门，由于要减肥塑形，我也迷上了跑步，在佳明表的各项参数中，有这么一项指标，引起了我的好奇心。

最大摄氧量的表示方法有绝对值和相对值两种。

最大摄氧量怎么测

最大摄氧量的测试方法包括：佩戴好华为手表，进入跑步状态、长按华为手表侧按键、在华为手表屏幕中找到运动健康、点击最大摄氧量、查看最大摄氧量结果。

最大摄氧量（maximal oxygen consumption，　VO2 Max)是指在人体进行最大强度的运动，所能摄入的氧气含量。

计算最大摄氧量最简单的公式是VO2 max = 15 x (HRmax/HRrest)。该方法与其他常用公式相比，具有较好的适用性。最大摄氧量（VO2 max）是你在剧烈运动中所消耗的最大氧气量。

以上就是小编对什么是最大摄氧量的相关信息分享，希望能对大家有所帮助。