1、对于正常人群，红枣可以天天适量地吃，但应注意避免过量食用。对于部分特殊人群，如糖尿病患者、胃肠消化能力较弱者，则不建议天天吃红枣，

1、月经期女性：桃胶有助于活通血脉，促进血液的循环，因此女性来月经时建议少吃或尽量不吃，以免导致月经量过多，或经期延长等月经异常反应。