幼童进入幼儿园、青少年转学和升学，以及成年人改行、跳槽时，都有可能出现适应障碍，产生焦虑、郁闷、社交困难、压力巨大并难以调适的反应。

近日来，我国多地已陆续迎来开学季。孩子们在经历了居家网课、愉快假期后再次重返校园，不免会出现情绪低落、注意力难以集中、疲惫、失眠等焦

春节一过，就意味着寒假即将结束，开学进入了倒计时。每学期前的这个时候，“收心”就成了家长和孩子们的一大要事。收假关键在收心，收心首先