新手如何开启力量训练?你要遵循这几个原则：1、从复合动作入手，深蹲、卧推、引体向上、硬拉、推举之类的复合动作可以带动多个肌群、多个关
-
新手如何开启力量训练？坚持力量训练有什么好处？2023-04-10 15:14:26
新手如何开启力量训练?你要遵循这几个原则：1、从复合动作入手，深蹲、卧推、引体向上、硬拉、推举之类的复合动作可以带动多个肌群、多个关
曾是4am战神位如今放弃赛场，游戏中捡到god